Aikuisten pihajumpat 1.6.-30.6.2026

Kesän ryhmät ovat maksuttomia ja eivät vaadi ilmoittautumista. Sateella tunnit ovat peruttu. Otathan mukaan soveltuvan liikuntavarustuksen.

Ohjattu liikunta kesällä:

Maanantai

Virtuaalivesijumppa musiikilla, Kuntokeidas Vesipekka

Klo 8.00-10.00
Virtuaalivesijumppa musiikilla matalassa kuntoaltaassa. Jumpan saa valita vapaasti näytöltä. Uintimaksulla.

Kahvakuula (1.-29.6.)

Klo 10.00-10.45, Lybeckerin puisto (Sofia Lybeckerin katu 2)
Tehokas ja monipuolinen koko vartalon kahvakuulaharjoitus. Oma kuula mukaan.

Pilates (1.-15.6.)

Klo 13.30-14.00, Veistospuisto (Rantakatu 50)
Seisten tehtävä rauhallinen tunti kehittää vartaloa tukevia lihaksia ja lisää liikkuvuutta.

Ohjattu vesijumppa, Kuntokeidas Vesipekka

Klo 14.30-15.15
Ohjatussa vesijumpassa liikutaan vedessä musiikin soidessa. Vesijumpassa hyödynnetään veden vastusta ja nostetta. Vesijumppa parantaa lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä nivelystävällisesti. Ohjatusta vesijumpasta saat niin raskaan tai kevyen kuin itse haluat. Vesijumppa sopii kaikille. Ohjattu vesijumppa matalassa kuntoaltaassa.

Virtuaalivesijumppa musiikilla, Kuntokeidas Vesipekka

Klo 15.30-17.30
Virtuaalivesijumppa musiikilla matalassa kuntoaltaassa. Jumpan saa valita vapaasti näytöltä. Uintimaksulla.

Tiistai 

Kuntojumppa (2.-30.6.)

Klo 10.00-10.45, Ruusupuisto (Museon ranta)
Sykettä nostava kokovartalon jumppa. Tunti kehittää lihaskuntoa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Sopii myös aloittelijoille.

Tuolijumppa, Praati 

Klo 10.00-10.45
Liikkuvuutta ylläpitävä ja kehittävä, pääasiassa istuen tehtävä, tuolijumppa Praatissa, os. Kirkkokatu 43.

Mölkky (2.-23.6.)

Klo 15.00-16.00, Merikadun koulun kenttä (Merikatu 1)
Mölkyn pelaamista.

Keskiviikko

Virtuaalivesijumppa musiikilla, Kuntokeidas Vesipekka

Klo 8.00-10.00
Virtuaalivesijumppa musiikilla matalassa kuntoaltaassa. Jumpan saa valita vapaasti näytöltä. Uintimaksulla.

Keppijumppa (3.-24.6.)

Klo 9.00-9.30, Härkätorin puisto (Laivurinkatu 24)
Puolen tunnin niska-selkä-hartiajumppa, jossa kaikki liikkeet tehdään seisten. Parantaa koordinaatiota ja tasapainoa. Kepin saa paikan päältä.

Jooga (3.-24.6.)

Klo 13.00-13.30, Kanavanranta (Seminaarinsillan läheisellä laiturilla)
Lempeä, koko kehoa ja mieltä avaava joogaharjoitus. Teemme liikkeitä seisten ja matolla. Oma matto mukaan.

Torstai

Venyttely (4.-25.6.)

Klo 13.30-14.00, Lybeckerin puisto (Sofia Lybeckerin katu 2)
Seisten tehtävä koko kehon venyttely.

Perjantai

Virtuaalivesijumppa musiikilla, Kuntokeidas Vesipekka

Klo 8.00-10.00
Virtuaalivesijumppa musiikilla matalassa kuntoaltaassa. Jumpan saa valita vapaasti näytöltä. Uintimaksulla.

Virtuaalivesijumppa musiikilla, Kuntokeidas Vesipekka

Klo 15.30-17.30
Virtuaalivesijumppa musiikilla matalassa kuntoaltaassa. Jumpan saa valita vapaasti näytöltä. Uintimaksulla.

Vesijumpat kesä- ja heinäkuussa

Kaikki vesijumpat uintimaksulla, ei ennakkoon ilmoittautumista. Lisätietoa vesijumpista Vesijumpat | Liikkuva Raahe

Osoitetiedot

Urheilutalo Raahela, Sovionkatu 25
Kuntokeidas Vesipekka, Uimahallintie 8

Lisätiedot

Liikunnanohjaaja Oona Kylmälä (Urheilutalo Raahelan ryhmät)
oona.kylmala [at] raahe.fi (oona[dot]kylmala[at]raahe[dot]fi)
puh. 040 130 8283

Vesipekan uinninvalvomo (Vesipekan ryhmät)
liikunta.vesipekka [at] raahe.fi (liikunta[dot]vesipekka[at]raahe[dot]fi)
puh. 08 221 473