Aikuisten pihajumpat 3.-28.8.2026

Kesän ryhmät ovat maksuttomia ja eivät vaadi ilmoittautumista. Sateella tunnit ovat peruttu. Otathan mukaan soveltuvan liikuntavarustuksen. Heinäkuun ajan jumpat tauolla, nähdään elokuussa!

Ohjattu liikunta kesällä:

Maanantai

Virtuaalivesijumppa musiikilla, Kuntokeidas Vesipekka

Klo 8.00-10.00
Virtuaalivesijumppa musiikilla matalassa kuntoaltaassa. Jumpan saa valita vapaasti näytöltä. Uintimaksulla.

Kahvakuula

Klo 10.00-10.45, Lybeckerin puisto (Sofia Lybeckerin katu 2)
Tehokas ja monipuolinen koko vartalon kahvakuulaharjoitus. Oma kuula mukaan.

Venyttely

Klo 13.00-13.30, Lybeckerin puisto (Sofia Lybeckerin katu 2)
Seisten tehtävä koko kehon venyttely.

Ohjattu vesijumppa, Kuntokeidas Vesipekka

Klo 14.30-15.15
Ohjatussa vesijumpassa liikutaan vedessä musiikin soidessa. Vesijumpassa hyödynnetään veden vastusta ja nostetta. Vesijumppa parantaa lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä nivelystävällisesti. Ohjatusta vesijumpasta saat niin raskaan tai kevyen kuin itse haluat. Vesijumppa sopii kaikille. Ohjattu vesijumppa matalassa kuntoaltaassa.

Virtuaalivesijumppa musiikilla, Kuntokeidas Vesipekka

Klo 15.30-17.30
Virtuaalivesijumppa musiikilla matalassa kuntoaltaassa. Jumpan saa valita vapaasti näytöltä. Uintimaksulla.

Tiistai 

Kuntojumppa

Klo 10.00-10.45, Ruusupuisto (Museon ranta)
Sykettä nostava kokovartalon jumppa. Tunti kehittää lihaskuntoa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Sopii myös aloittelijoille.

Mölkky

Klo 15.00-16.00, Merikadun koulun kenttä (Merikatu 1)
Mölkyn pelaamista.

Keskiviikko

Virtuaalivesijumppa musiikilla, Kuntokeidas Vesipekka

Klo 8.00-10.00
Virtuaalivesijumppa musiikilla matalassa kuntoaltaassa. Jumpan saa valita vapaasti näytöltä. Uintimaksulla.

Keppijumppa

Klo 9.00-9.30, Härkätorin puisto (Laivurinkatu 24)
Puolen tunnin niska-selkä-hartiajumppa, jossa kaikki liikkeet tehdään seisten. Parantaa koordinaatiota ja tasapainoa. Kepin saa paikan päältä.

Jooga

Klo 13.00-13.30, Kanavanranta (Seminaarinsillan läheisellä laiturilla)
Lempeä, koko kehoa ja mieltä avaava joogaharjoitus. Teemme liikkeitä seisten ja matolla. Oma matto mukaan.

Torstai

Puistojumppa

Klo 10.30-11.00, Lybeckerin puisto (Sofia Lybeckerin katu 2)
Seisten tehtävä koko kehon lempeä jumppa.

Perjantai

Virtuaalivesijumppa musiikilla, Kuntokeidas Vesipekka

Klo 8.00-10.00
Virtuaalivesijumppa musiikilla matalassa kuntoaltaassa. Jumpan saa valita vapaasti näytöltä. Uintimaksulla.

Virtuaalivesijumppa musiikilla, Kuntokeidas Vesipekka

Klo 15.30-17.30
Virtuaalivesijumppa musiikilla matalassa kuntoaltaassa. Jumpan saa valita vapaasti näytöltä. Uintimaksulla.

Vesijumpat kesä- ja heinäkuussa

Kaikki vesijumpat uintimaksulla, ei ennakkoon ilmoittautumista. Lisätietoa vesijumpista Vesijumpat | Liikkuva Raahe

Ohjatut ryhmät 17.8.2026 alkaen

Maanantai

klo 6.30-7.15 Vesijumppa, matalla kuntoaltaalla, Kuntokeidas Vesipekka 

klo 14.30-15.15 Vesijumppa, matalla kuntoaltaalla, Kuntokeidas Vesipekka 

Tiistai

klo 14.30-15.15 Kiertoharjoittelu, matalla kuntoaltaalla, Kuntokeidas Vesipekka 

klo 18.00-18.45 Syvänvedenvesijumppa eli Syvis, syvässä kuntoaltaassa, Kuntokeidas Vesipekka 

Keskiviikko

klo 6.30-7.15 Vesijumppa, matalla kuntoaltaalla, Kuntokeidas Vesipekka 

klo 18.00-18.45 Vesijumppa, matalla kuntoaltaalla, Kuntokeidas Vesipekka 

Torstai

klo 17.00-17.45 Kiertoharjoittelu, matalla kuntoaltaalla, Kuntokeidas Vesipekka 

Perjantai

klo 14.30-15.15 Vesijumppa, matalla kuntoaltaalla, Kuntokeidas Vesipekka 

klo 18.00-18.45 Syvänvedenvesijumppa eli Syvis, syvässä kuntoaltaassa, Kuntokeidas Vesipekka 

Osoitetiedot

Urheilutalo Raahela, Sovionkatu 25
Kuntokeidas Vesipekka, Uimahallintie 8

Lisätiedot

Liikunnanohjaaja Meri Karioja (Urheilutalo Raahelan ryhmät)
meri.karioja [at] raahe.fi (meri[dot]karioja[at]raahe[dot]fi)
puh. 040 135 6947

Vesipekan uinninvalvomo (Vesipekan ryhmät)
liikunta.vesipekka [at] raahe.fi (liikunta[dot]vesipekka[at]raahe[dot]fi)
puh. 08 221 473