Tuolijumppa, Urheilutalo Raahela

Klo 10.00-10.30. Ryhmä on kesätauolla ja jatkuu syyskuussa.
Pienryhmän tuolijumppa TULES-vaivaisille. Sopii myös hengityselinsairaille. Tuolijumppa on hyvä lisä muun muassa kuntosaliharrastuksen rinnalle. 

Kehitysvammaisten kuntosaliryhmä, Urheilutalo Raahela

Klo 14.30-15.45. Ryhmä on kesätauolla ja jatkuu elokuussa 11.8.
Erityistä tukea tarvitsevien kuntosaliryhmä 

Mielenterveys- ja päihdekuntoutujien kuntosali, Urheilutalo Raahela

Klo 12.30-14.00. Ryhmä on kesätauolla heinäkuun ja jatkuu elokuussa 5.8.
Kuntosaliryhmä on henkilöille, joilla on jokin toimintakyvyn rajoite, joka haittaa arjessa jaksamista ja toimimista. Ryhmässä on mukana kaupungin liikunnanohjaaja opastamassa laitteiden käyttöä ja antamassa liikunta- ja terveysvinkkejä arkielämään. Ryhmä koostuu henkilöistä, joilla on valmis kontakti esimerkiksi Raahen Psyyke ry:hyn, Woimalaan, Raahen mielenterveyskeskukseen tai johonkin Raahen tuettuun asumisyksikköön. 

Boccia -ryhmä, Urheilutalo Raahela

Klo 15.00-15.45. Ryhmä on kesätauolla ja jatkuu syyskuussa. 
Toimintakykyryhmä jatkaa syyskuussa pelkkänä Boccia-ryhmänä. Pelit on tarkoitettu henkilöille, joilla on jokin toimintakyvyn heikentymä. Mukavaa yhdessäoloa helpon tarkkuuspelin lomassa. Boccia kehittää muun muassa silmä-käsikoordinaatiota.

Special voimistelu, Urheilutalo Raahela

Klo 16.00-16.45. Ryhmä on kesätauolla ja jatkuu syyskuussa.
Jumppa on kohdennettu kehitysvammaisille henkilöille, jotka eivät toimintakyvyltään pysty osallistumaan yleisiin jumpparyhmiin. Jumppa sisältää alkulämmittelyn, helpon voimatreenin ja loppuverryttelyn. Liikkeet tehdään seisten ja lattiatasossa. Mukaan voi tulla myös avustaja.

Tuki- ja liikuntaelinsairaiden kuntosaliryhmä, Urheilutalo Raahela

Klo 10.00-11.00. Ryhmä on kesätauolla ja jatkuu syyskuussa.
TULES-kuntosaliryhmä, jonne ilmoittaudutaan fysioterapeutin lähettämänä. Ryhmässä harjoitellaan 3 kk, jonka jälkeen arvioidaan itsenäisen kuntosaliharjoittelun jatko.

Kehitysvammaisten liikuntaryhmä, Urheilutalo Raahela

Klo 12.30-13.30. Ryhmä on kesätauolla ja jatkuu syyskuussa.
Erityistä tukea tarvitsevien liikuntaryhmä. Aikuisten kehitysvammaisten ryhmässä harjoitetaan sosiaalisia taitoja, silmä-käsi -koordinaatiota, voimailua, rentoutumista ja tasapainoa. Ryhmässä harrastetaan myös yleistä terveysliikuntaa muun muassa musiikin, taitoratojen, pelien ja kuntopiirin kautta. Ryhmä on toteutettu yhteistyössä toimintakeskus Kuutin kanssa. Ryhmä on täysi, uusia ei mahdu tällä hetkellä mukaan.

Mielenterveys- ja päihdekuntoutujien kuntosaliryhmä, Urheilutalo Raahela

Klo 13.00-14.30. Ryhmä on kesätauolla heinäkuun ja jatkuu elokuussa 7.8.
Kuntosaliryhmä on henkilöille, joilla on jokin toimintakyvyn rajoite, joka haittaa arjessa jaksamista ja toimimista. Ryhmässä on mukana kaupungin liikunnanohjaaja opastamassa laitteiden käyttöä ja antamassa liikunta- ja terveysvinkkejä arkielämään. Ryhmä koostuu henkilöistä, joilla on valmis kontakti esimerkiksi Raahen Psyyke ry:hyn, Woimalaan, Raahen mielenterveyskeskukseen tai johonkin Raahen tuettuun asumisyksikköön.

Soveltava lasten ja perheiden liikuntakerho, Antinkankaan koulun liikuntasali

Klo 16.00-17.00. Ryhmä on kesätauolla heinäkuun ja jatkuu elokuussa Liikennepuistossa.
Erityislasten liikuntakerho on tarkoitettu noin 6-12 vuotiaille lapsille, joilla on jokin toimintakyvyn rajoite. Kerho on tarkoitettu lapsille, joilla on esimerkiksi motoristen taitojen haasteiden vuoksi vaikea pysyä mukana muissa liikuntaryhmissä. Toiveena on, että lapsen kanssa tuleva aikuinen osallistuisi myös aktiviteetteihin. Ryhmässä harjoitellaan liikunnan perusliikkeitä ja vahvistetaan motorisia taitoja pelien, leikkien, musiikin ja taitoratojen avulla. Sosiaalisia taitoja harjoitellaan yhteisen tekemisen kautta, mutta liikuntahetkeen kuuluu myös vapaata oleskelua ja itsenäistä harjoittelua liikuntatilassa.