Vesikävely

Kuntokeidas Vesipekan kuntouintialtaassa pääset kävelemään jalat pohjassa melkein koko altaan mitan verran. Vesikävely on kevyempi versio vesijuoksusta ja soveltuu kaikille, myös vammoista kuntoutuessa vesikävely on oiva kuntoutusmuoto.

Vesijuoksu

Kuntokeidas Vesipekan syvässä altaassa pääset haastamaan itseäsi vesijuoksulla. Lainattavissa on useita vesijuoksuvöitä. Vesijuoksu tapahtuu jalat irti pohjasta ja haastaa ennen kaikkea keskivartaloa. Vesijuoksu soveltuu kaikille, mutta on huomioitava, että jonkinlainen uimataito tulee olla. Vesijuoksu soveltuu myös vammoista kuntoutumiseen.

Uinti

Uinti on yksi tehokkaimmista liikuntamuodoista. Se parantaa kestävyyskuntoa, lihaskuntoa ja virkistää. Uiminen toimii myös palautumiseen. Oikea uintitekniikka on tärkeää mielekkyyden takia, joten tarjoamme ryhmiä ja yksityisopetuksia uintitekniikan hiomiseen.