Vanhusten viikkoa vietetään 5.-11.10.

Tervetuloa Praatiin tuolijumpalle klo 10!

Kuntokeidas Vesipekan aulassa on tiistai aamuna

asiakkaita vastassa liikunnanohjaaja Teemu ja fysioterapeutti Marika.

Tuolloin saat infoa arjen tärkeistä fyysisistä ominaisuuksista,

kuten voima-tasapainoharjoittelusta sekä kaatumisen ehkäisystä.

Nähdään Vesipekassa 6.10.!

Raahen liikuntapalvelut tarjoavat kuntalaisille ilmaisia liikutatuokioita Vihannissa.

Tarjolla on tuolijumppaa vaihdellen eri välineitä, esimerkiksi käsipainot, kepit, vastuskuminauhat ja pallot.

Tuolijumppa on monipuolista nivelliikuntaa, se kehittää lihaskuntoa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Liikuntatuokiot sopivat kaikenkuntoisille ja niitä voi soveltaa oman toimintakyvyn mukaan.

Vihannin tuolijumppa on tiistaina klo 17-18  Ukonkanttissa.

Urheilutalo Raahelan ja Koivuluoto Areenan tulevan kauden jumppien kuvaukset ovat kohdassa Ohjauspalvelut - Aikuisten liikuntaryhmät.

Ilmoittautuminen ryhmiin alkaa ti 1.9. klo 9. Ryhmätunnit alkavat ma 7.9.

Ilmoittautumis-sivulla ei vielä näy tuntikuvauksia.

Elokuun maksuttomat pihajumpat on nyt julkaistu. Tutustu tuntikuvauksiin ja tarkempiin tietoihin aikuisten liikuntaryhmät -sivulla.

Kesän jumppiin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Jumpat perutaan kovalla sateella. Ota mukaan tunnille soveltuva varustus.

Huom! Kalenterissa näkyvää joogatuntia ei ole elokuussa.